豆浆是中国人喜爱的一种饮品，也是老少皆宜的营养食品。可是，豆浆虽好也不宜多喝，否则会起反效用。那么，豆浆一天喝多少为宜？每天喝多少豆浆最好？

很多人习惯早晨空腹喝豆浆，认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。真的是这样吗？豆浆能空腹喝吗？喝豆浆减肥是空腹好还是不空腹好？如果空腹喝豆浆有哪些影响？下面小编将详细介绍空腹喝豆浆的影响。

我们知道，豆浆可以减肥，其中一个重要因素就是大豆的异黄酮和配糖体等成分可有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于发挥燃烧脂肪的效果。而异黄酮同时也是具有弱雌激素作用的化合物，雌激素水平又往往直接决定乳房的大小和丰满程度。于是，豆浆丰胸说由此而来。可是，每天喝豆浆真的能丰胸吗？或许是我们搞错了哦。

豆浆可谓浑身是宝，最适合女性饮用，如可以美容养颜、健康养生等。那么，豆浆可以减肥吗？喝豆浆减肥效用好吗？

MM们每天早餐都比较习惯来一杯豆浆，豆浆是健康、美容又养颜，实乃早餐佳品。其实，营养丰富的豆浆除了可以做早餐外，还有减肥丰胸的功效哦！豆浆浑身是宝，最适合女性饮用。豆浆含有植物异黄酮，有利于丰胸，同时还含有蛋白质等营养成分，热量不算高。下面小编就为大家介绍这最适合女生的豆浆减肥法，助你10天瘦10斤。