瑜伽运动因其特殊伸展性的要求，所以一般不宜穿太多衣物，以免影响运动的展开和运动效果。可是，冬季比较寒冷，穿的太少很容易着凉，穿的太多又不方便做运动，这该怎么办呢？冬季练瑜伽应该穿什么衣服？不清楚的随小编一块来看看吧~~

做完瑜伽出现腰疼情况一般发生在做瑜伽的后弯体式，如拜日式上犬、板式以及眼镜蛇式。这是怎么回事呢？练习瑜伽后弯体式为什么会导致腰痛？另外，如何避免练瑜伽后弯的腰疼情况？还有，练完瑜伽腰疼又该怎么办？

运动必然伴随着水分的散失，所以运动前或后水分的补充是必须的。只是，这个运动和饮水间隔的时间是有要求的。那么，练瑜伽前能喝水吗？练瑜伽过程中能喝水吗？还有，瑜伽练习之后能喝水吗？如果能，这个时间间隔又该是多少合适呢？

瑜伽作用多多，养生又瘦身。可是，女性在面临其特殊的生理期的时候可以练瑜伽吗？经期练瑜伽对身体好还是不好呢？

我们知道有些运动并不是每天练都好的，比如练习腹肌。那么，瑜伽天天练习好吗？还有，每天练习瑜伽练多久合适呢？

或许很多人都犯过这种错误，练完瑜伽觉得很累了，然后倒头就睡。可是，做完瑜伽后可以睡觉吗？这样练完瑜伽后马上睡觉真的好吗？

正值冬季寒冷季节，很多人选择泡脚来暖身或减肥。那么，做完瑜伽可以泡脚吗？特别是刚刚做完瑜伽就立即泡脚真的好吗？

练完瑜伽后我们的身体出了汗，尽管有的瑜伽比较静态，出汗很少，但大多人还是想洗个澡舒服一下。可是，做完瑜伽可以洗澡吗？尤其是练完瑜伽后可以马上就洗澡吗？

做完瑜伽后人们当然想要洗澡啦，不然一身汗味在身上实在是不舒服。只是，练瑜伽后一般是不宜立即洗澡的，那么，做完瑜伽多久可以洗澡？若立即洗澡了会产生什么影响？还有，做完瑜伽后洗澡水是用热水、温水还是冷水呢？

很多人练完瑜伽后为了强化运动效果，可能会选择进行别的运动项目，如跑步等。这样做好吗？做完瑜伽后可以跑步吗？特别是对于想要减肥的人来说，练完瑜伽再跑步是不行还是效果更好呢？