你知道吗?在睡觉之前减肥有很大的好处，不仅可以瘦身，还有益健康，促进安眠。那么，睡前怎么减肥为好？下面睡前减肥小妙招帮你解决此烦恼，又减肚子又减腿值得推荐。

天天拍肚子能瘦肚子吗？拍肚子能减肥吗？拍肚子不算一个严格意义上的减肥动作，但拍肚子还是有促进身体健康的功效的。和小编来看看怎样才能减肥又瘦肚子。

天气渐渐变暖，你还窝在室内不出来运动？看着肚子上一堆的赘肉你怎么好意思贪吃懒动。今天小编给大家分享的是减肚子的健身器材。想瘦肚子的不用担心去健身房抓瞎，用这些健身器材助你轻松瘦腹。

冬季天气寒冷，吃的多，加上吃的食物还偏高热量和高脂肪，很多人小肚子日渐凸起。那么么，最快的减肚子方法是什么？其实，小蛮腰也能吃出来。冬天吃什么瘦肚子？下面小编为您推荐最适合冬季吃的六种瘦肚子食物，助你一个月就能吃出小蛮腰。

腹部和腿部是女性脂肪堆积得最多的地方，通过瘦肚子瘦腿部的减肥操，可以一定程度上令这些脂肪消除一些。我们今天来学学一套简单易学的减肥操，每天清晨和睡前坚持练习，和肚子、腿部的赘肉拜拜吧。

产后有小肚子是很多产后妈妈苦恼的一件事，很多新妈妈都想早点恢复平坦的腹部。只是，网上盛传的产后瘦身神器，即收腹带真的有用吗？收腹带可以瘦肚子吗？

很多MM都有一个烦恼，小肚子比较大，这都是由于久坐，不运动造成的。如果想要快速的减掉小肚子上的赘肉，可通过练习瑜伽来达到减赘肉的目的。下面小编就来推荐几个瑜伽动作，看看怎么通过练习瑜伽来达到减肚子的效果吧。

大腹便便的肚腩是很多人苦恼的事，可是又不知道该怎么办？那么，在锻炼腹肌的同时能不能减掉肚子上的赘肉呢？

卷腹是比较常见的一种腹部锻炼的方式，那么，卷腹到底可不可以减肚子呢？单纯的做卷腹运动瘦肚子效果真的好吗？

看着你那大腹便便的肚子是不是很想减下去呢？按摩肚子可以减肚子吗？答案自然是肯定的。下面小编将教你的就是这个特别简便的减肚子方法—按摩肚子。只要你每天坚持正确的按揉肚子，包你很快摆脱大腹婆。